おはようございます

おはようございます〓

完全寝不足ですね～

今日の朝ごはんは

おでん

きんぴら

わかめ粥

さつまいも

です

カレーがたくさんあったから

朝カレーすればよかった

って後悔してます

今朝の体重

５３，８きろ

体脂肪

２７,７

体脂肪今までみたことないくらい

の数字でびっくり

なんでだろう

便秘でお通じ

１週間くらいきてないから

だれか便秘にきく

方法教えてください

いろんなこと試したけど

あまり効果なくて…

今から自転車で

銀行いってきます

１エクササイズになるよね