マラソン&カラテプロレス修行12-63

本日のワークアウト～

『アリーズメガバトルトーナメント2025～マッドマンマラソン☆第3戦』

ミキティストレッチ

『アリーズプロレス🐾第128話～マッドマンマラソン☆第3戦』

どこまでのペースでどれだけイケるかハッキリしないが、今日の感じだと、20日の伊達ハーフはキロ5分00～10秒になるだろうか？

トータルタイムは昨年の栗山ハーフが目安、1時間48分44秒以内でまとめる。