マラソン&カラテプロレス修行12-12

本日のワークアウト～

10kmRUN

タナストレッチ

『アリーズプロレス🐾～モチベーションが上がる』

ピッチを意識している。170spmくらい。10は上がっている。

そしてNewギアが届いた。

プラスのエピソードが多かったね。