マラソン&カラテプロレス修行11-165

本日のワークアウト～

神野トレ🦾

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

カラテプロレス🥋

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

みきトレ🦾

ゼロトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

腰痛が9割方改善したので、いい感じでワークアウト出来た。

来週のスーパーロング走に向けて、仕上げていくかー！