RUN&カラテプロレス修行10-143

本日のワークアウト～


クンダリーニヨーガ🧘


ほぐピラ🧘


青トレ🦾


カラテプロレス🥋


タナストレッチあし


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳🥋


サントーシマヨーガ🧘



まずはハーフマラソンをしっかり『キロロク』で走りきること。


次のRUNで絶対上手くいくために完全調整。