RUN&カラテ修行10-52

本日のワークアウト～

15kmRUN

タナストレッチ

『アリーズラン🐾』

激坂コースチョイスで『苫小牧30K春』の最終追い込み。

心拍数、タイムも想定通りにクリア。

順調に仕上がっている。

あとは、数日前に刺激入れ5kmRUNをして、調整完了。