RUN&カラテ修行10-27

本日のワークアウト～

20kmRUN

タナストレッチ

『アリーズラン🐾』

ロングトライだったけど、課題の終盤がイマイチ。

ペース早いのかな？

このペースで慣らすのか、ペース落として一定ペースを作るのか？

判断が難しいところ。