RUN&カラテ修行10-16

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ🧘

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

タナストレッチ

1月のノルマがほぼ完了。

2月分前倒しパターンに入るか。