RUN&カラテ修行10-1

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

『RUN&カラテ修行』が10年目に突入。

RUNもカラテも両方ガチでやるシステムにして、節目の年。

…なので、RUNは結果出したいね。

フルで自己ベスト更新。

つまり『4時間20分』切りってこと。