RUN&カラテ修行9-188

本日のワークアウト～


クンダリーニヨーガ🧘


ほぐピラ🧘


青トレ🦾


青ストレッチあし


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳🥋


サントーシマヨーガ🧘



風呂上がりでもオッケー、汗かかずの定番メニュー。


負荷は緩いが、日々ワークアウトを続けることが大事。