RUN&カラテ修行9-177

本日のワークアウト～

15kmRUN

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

青ストレッチ

『アリーズラン🐾』

服部勇馬のフォームがしっくり来ているのか？涼しくなったからなのか？…わからないが、調子がいい。

きっちりイーブンペースでまとめられている。

トータルタイムは決して速くないけど、新しいスタイル、これでオッケー。

来週はオンラインマラソン『しまなみ海道レモンマラソン』のハーフでまず確認。