RUN&カラテ修行9-116

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ🧘

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

まだ日曜日のレースの疲労は残っている。

明日は軽いメニューにして、明後日から徐々に復活させていこう。