RUN&カラテ修行9-79

本日のワークアウト～

神野トレ🦾

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

疲労残さない程度な、言わば適度な運動。

今週はリカバリー週。