RUN&カラテ修行9-12

本日のワークアウト～

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

青ストレッチ

サントーシマヨーガ🧘

『もうフォームしか意識しない』が今年のRUNテーマ。

東洋大の『その1秒を削り出せ』みたいでカッコ良くね？

アリーズカラテリターンズ🥋