RUN&カラテ修行9-10

本日のワークアウト～

カラテ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

サントーシマヨーガ🧘

自宅稽古だが、カラテを連日に渡ってやると昔を思い出す。

現在はカラテとRUNの割合は50：50。

これまでRUNの比重が高かったけど、今年はバランス型でいいんじゃないかな？

アリーズカラテリターンズ🥋