RUN&カラテ修行9-6

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ🧘

青トレ🦾

ほぐピラ🧘

青ストレッチ

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

サントーシマヨーガ🧘

油断は出来ないけど、足の指は治癒。

『ムリしない・ケガしない』で気をつけてやっていこう。

アリーズカラテリターンズ🥋