RUN&カラテ修行8-232

本日のワークアウト～

ハイブリッドヨーガ

ほぐピラ🧘

青トレ

青ストレッチ

カラテ『形・シャドー』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

2021年最終月。

NEWワークアウトスタイル確立が今月の目標。

より短時間で効率良く。

アリーズカラテリターンズ🥋