RUN&カラテ修行8-231

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

11月ラストワークアウト。

新しいワークアウトスタイル確立のための試行期間だったな。

来月は少し形にしていこう。

アリーズカラテリターンズ🥋