本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
青トレ
ほぐピラ🧘
莉紗トレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
みきトレ
サントーシマヨーガ
明日は『交野マラソンオンライン』のファイナル。
ハーフを内容重視できっちり走りきる。
アリーズカラテリターンズ🥋
本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
青トレ
ほぐピラ🧘
莉紗トレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
みきトレ
サントーシマヨーガ
明日は『交野マラソンオンライン』のファイナル。
ハーフを内容重視できっちり走りきる。
