RUN&カラテ修行8-210

本日のワークアウト～


カラテ柔道


ほぐピラ🧘


青トレグー


タナストレッチあし


青ストレッチあし


ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー


ゼロトレグー


みきトレグー


サントーシマヨーガUFO



アリーズカラテ型の第二弾～『スターダスト』が完成。


次回、動画撮りして仕上げの作業。


『フルコン+』の練習も始めた。




アリーズカラテリターンズ🥋