RUN&カラテ修行8-209

本日のワークアウト～


7kmRUN走る人


ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー


ゼロトレグー


みきトレグー


タナストレッチあし


青ストレッチあし


莉紗ストレッチあし


サントーシマヨーガUFO



『アリーズラン』


『札幌マラソン2021ONLINE CHALLENGE』の走り納め。


ナイスランで駆け抜けた2週間だった。


満足。






アリーズカラテリターンズ🥋