RUN&カラテ修行8-203

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

莉紗トレ

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

やりたくて仕方ないカラテとRUNをあえて我慢して、欲求を高め、モチベーションを維持する。

我ながら上手いやり方。

アリーズカラテリターンズ🥋