RUN&カラテ修行8-197

本日のワークアウト～

カポエイラ

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

思いっきりがっつりRUNとカラテをやりたい。

一心不乱にね。

なかなかそんな時間を作れずにいるわけ。

アリーズカラテリターンズ🥋