RUN&カラテ修行8-195

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

『アリーズラン』

安定感出てきた。

リラックスして走れている。

修正点なし。

次回RUN、『フードバレーとかちマラソンon the web』。