RUN&カラテ修行8-189

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

9月のワークアウト完遂。

世の中は混迷。

さて10月はどうなるか？

ムリしない・ケガしないでマイペースにやっていこう。

アリーズカラテリターンズ🥋