RUN&カラテ修行8-172

本日のワークアウト～


カポエイラブラジル


ほぐピラ🧘


青トレグー


タナストレッチあし


青ストレッチあし


ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー


ゼロトレグー


みきトレグー


サントーシマヨーガUFO



ちょっと疲労蓄積な感じがあったので、急遽オーバーハング。


ランニングスタイルを少し考え直す時期に来ているかも…。




アリーズカラテリターンズ🥋