RUN&カラテ修行8-170

本日のワークアウト～

莉紗トレ

ほぐピラ🧘

青トレ

青ストレッチ

タナストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

さぁ明日は『MCC月1タイムトライアル【ハーフの部】』チャレンジ。

久しぶりに雑念なく、挑める。

アリーズカラテリターンズ🥋