RUN&カラテ修行8-163

本日のワークアウト～

青トレ

ほぐピラ🧘

クンダリーニヨーガ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日からだいぶ通常モードに。

少しずつ、少しずつ。

アリーズカラテリターンズ🥋