RUN&カラテ修行8-156

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

ほぐピラ🧘

青トレ

カラテ

カラテ『形』

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

朝練スルーで、夕練にて全てやり切る。

ちょっと来週はワークアウト、ほぼ不能になりそうなので、明後日、『オホーツク網走マラソン2021on the web』の完走を目指す。

アリーズカラテリターンズ🥋