RUN&カラテ修行8-135

本日のワークアウト～

カポエイラ

青トレ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

カポエイラは短時間で効率的なトレーニング。

きっちりこなして罪悪感なし。

『江別野幌トライアルマラソンまで、あと8日』

アリーズカラテリターンズ🥋