RUN&カラテ修行8-124

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

やっぱ2回続けてカラテやると、コツを掴みやすい。

蹴りのフォームに手応えあり。

アリーズカラテリターンズ🥋