RUN&カラテ修行8-118

本日のワークアウト～

青トレ

ほぐピラ🧘

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日は朝練のみ。

まぁ、たまにこういう日があってもいい。

アリーズカラテリターンズ🥋