RUN&カラテ修行8-109

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

ハイブリッドヨーガ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

明日から『安曇野ランラン～FUN LAN RUN～』が開幕。

開幕戦でまず20km走。

天気良さそうだし、楽しみ。

アリーズカラテリターンズ🥋