RUN&カラテ修行8-90

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

ほぐピラ🧘

青トレ

ハイブリッドヨーガ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

ヨーガ系が多めのワークアウト日だった。

がっつり筋トレはメニューから外しつつあるんだけど、何か年相応、それでいいのかな？と感じている。

アリーズカラテリターンズ🥋