RUN&カラテ修行8-86

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

莉紗トレ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

5月も順調にスタート。

新ワークアウト、『ほぐピラ』開始。

アリーズカラテリターンズ🥋