RUN&カラテ修行8-85

本日のワークアウト～

b-monsterトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今月も順調にノルマ完遂！

来月も『ムリしない･ケガしない』で完遂を目指そう。

アリーズカラテリターンズ🥋