RUN&カラテ修行8-83

本日のワークアウト～

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

5kmはフォーム崩さず、タイムも乱れず、しっかり全然走ることが出来るわけ。

次回25kmRUNでもこのパフォーマンスでいきたい。

アリーズカラテリターンズ🥋