RUN&カラテ修行8-78

本日のワークアウト～

カポエイラ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日もハードワークで忙しかったけど、時間をかなり有効活用して、ノルマクリア。

充実した1日が送れている。

アリーズカラテリターンズ🥋