RUN&カラテ修行8-76

本日のワークアウト～

7kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

リズミカルにいい走りが出来た。

今月末実施予定のオンラインマラソンで効果測定。

アリーズカラテリターンズ🥋