RUN&カラテ修行8-54

本日のワークアウト～

15kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

フォームを見直し。

いい感じで走れた。

これで長い距離もフォーム崩さずに走り切れればオッケーなんだが…。

来週もう一度25kmRUNをして、前のフォームとの違いを検証する予定。

アリーズカラテリターンズ🥋