RUN&カラテ修行8-25

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

焦らずRUN修行。

まずはフォーム、そしてスタミナ。

いいオフシーズンを過ごせている。

『ほっかいどう大運動会Dx10daysウォーク&ランまであと6日』

アリーズカラテリターンズ🥋