RUN&カラテ修行8-21

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

1月ノルマ完遂。

昨日のRUNのダメージもあるので、予定通り軽メニュー。

アリーズカラテリターンズ🥋