RUN&カラテ修行8-13

本日のワークアウト～

7kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

『アリーズラン』

キロ5分半を身体に染み付ける。

どんな距離でもキロ5分半。

5分半の男。

5分半言い過ぎ(笑)

『高槻シティハーフマラソンオンラインまであと6日』

アリーズカラテリターンズ🥋