RUN&カラテ修行8-12

本日のワークアウト～

莉紗トレ

青トレ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

ほぼ用事で半日かかりからのワークアウト。

プラスチートデーだった。

いい加減、オンラインマラソンに向けて、ボチボチ仕上げていくかぁ。

『高槻シティハーフマラソンオンラインまであと7日』

アリーズカラテリターンズ🥋