RUN&カラテ修行8-9

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

オンラインマラソン花盛り。

次戦の『高槻シティハーフマラソンオンライン』に向けて、『サブ4ペースでイーブンペース』を距離に関係なく出来るようにする！

アリーズカラテリターンズ🥋