RUN&カラテ修行8-8

本日のワークアウト～

カポエイラ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

カポエイラ難しいけど、楽しい。

動画撮ってもらって観たら、下手すぎて笑える。

でも、カラテにも生かせることいっぱいありそう。

アリーズカラテリターンズ🥋