RUN&カラテ修行7-339

本日のワークアウト～

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

タナトレは今回が最終回。来年からは別の種目に。

気まぐれにまた復活する可能性もあり。

『伊万里ハーフマラソン2021ONLINEまであと3日』

アリーズカラテリターンズ🥋