RUN&カラテ修行7-330

本日のワークアウト～

神野トレ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今年最後の『アリーズカラテ～さすらいの武者修行編』はどこでやろうかな？

アリーズカラテリターンズ🥋