RUN&カラテ修行7-328

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

楽しい10km走。夏シューズでもまだイケる。フォームもバッチリで充実RUN。

来年は何となく練習環境が様変わりしそうな予感。

アリーズカラテリターンズ🥋