RUN&カラテ修行7-315

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

タナトレ

体幹Rトレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

すっかりリカバリーした。

明日は走ろう。

本場所 作マラまで1年を切っている。

アリーズカラテリターンズ🥋